Ghidul Tău Despre Ciclu Menstrual
Ca medic endocrinolog, întâlnesc frecvent paciente care îmi spun că au tulburări de ciclu menstrual, precum un ciclu neregulat sau abundent. Este esențial să înțelegem ce este considerat normal și ce ar putea indica necesitatea unei consultații medicale.
Unele variații ale ciclului dvs. sunt comune, dar un ciclu care este constant în afara intervalului poate fi primul simptom vizibil că ceva în corpul dvs. nu este tocmai în regulă.
Important de știut: Ciclul menstrual este intervalul cuprins între prima zi a menstruației și prima zi a următoarei menstruație.
Ce este „Normal”?
Parametrii utilizați pentru a defini un ciclu menstrual normal sunt durata ciclului menstrual, durata menstruației, regularitatea, fluxul menstrual și simptomele asociate.
- Durata ciclului menstrual: La o femeie care nu folosește nicio formă de contraceptive, durata ciclului variază între 21 și 35 de zile.
- Durata menstruației: Variază între 3 și 7 zile.
- Regularitatea: Variația duratei ciclului, adică diferența dintre cel mai scurt și cel mai lung ciclu, depinde de vârstă și este normală dacă:
- Nu depășește 9 zile la vârsta de 18-25 ani și 42-45 ani.
- Nu depășește 7 zile la vârsta de 26-41 ani.
- Flux Menstrual: este subiectiv și definit ca volumul pierderii de sânge menstrual care nu interferă cu calitatea vieții fizice, sociale, emoționale a pacientei. Dar în general, pierderea între 30 și 80 ml de sânge menstrual pe ciclu este considerat normal.
- Simptome Pre-menstruale: Balonare, crampe, schimbări de dispoziție și sensibilitate sânilor sunt simptome comune și normale în perioada pre-menstruală.
Ce este normal în funcție de vârstă?
- La fete, prima menstruație poate începe între vârsta de 8 și 15 ani, media fiind în jur de 12 ani.
- Este normal ca fetele să aibă menstruații neregulate în timpul pubertății și poate dura 2-3 ani pentru a avea un ciclu menstrual regulat.
- Femeile în premenopauză, după vârsta de 45 de ani, pot avea cicluri mai neregulate, ceea ce este considerat normal.
- Vârsta medie pentru menopauză (când menstruațiile încetează) este de 51 de ani.
Când Să Mă Îngrijorez?
- Dacă nu ai avut menstruație până la vârsta de 16 ani sau nu ai menstruație timp de cel puțin 3 luni.
- Dacă ciclurile dvs. sunt constant mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35 de zile, sau dacă diferența de durată între cicluri este mai mare de 7-9 zile.
- Menstruații abundente: Dacă trebuie să schimbați absorbantul sau tamponul la fiecare 1-2 ore pentru mai multe ore la rând.
- Menstruații prelungite: Dacă menstruația durează mai mult de 8 zile în mod constant.
- Sângerările între menstruații sau după instalarea menopauzei trebuie investigate.
- Crampe menstruale severe care vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice normale.
- Simptome Severe de PMS: Dacă simptomele pre-menstruale sunt atât de severe încât vă afectează viața de zi cu zi
Cum Îmi Monitorizez Ciclul Menstrual?
Vă recomand să vă monitorizați ciclul menstrual utilizând un calendar menstrual sau o aplicație pe telefon. Aceste instrumente vă pot ajuta să țineți evidența ciclurilor, să identificați neregularitățile și să furnizați informații valoroase medicului dvs. în timpul consultațiilor.
Exemple de aplicații utile sunt:
- Clue
- Flo
- Period Tracker
Vă încurajăm să fiți atente la corpul vostru și să nu ezitați să cereți ajutor medical atunci când aveți nevoie.
Contactați-ne pentru programări și consultații: 0752 807 337
Cu stimă,
Dr. Lozovanu Vera, medic endocrinolog
